“Llevo toda mi vida a dieta, estoy harta”

¡Perder peso sin hacer dieta es posible!

¿Cuántas dietas has probado?

¿Cúantas veces has vuelto a recuperar el peso perdido tras acabar la dieta?

Lo que ocurrirá si sigues haciendo dietas es que seguirás haciendo una dieta tras otra sin aprender a comer de forma saludable en el camino y siempre necesitarás ayuda (dieta) para conseguirlo.

Y lo que ocurrirá si empiezas a conocerte a ti misma, cambiando tus hábitos es que lograrás liberarte de las dietas y disfrutarás de una vida saludable, esa que mereces tener.

Pero, déjame contarte por qué he decidido escribir esta entrada sobre liberarte de las dietas.

Hace unos meses mientras comía en un restaurante una deliciosa comida, escuché sin poder evitarlo la conversación de la mesa de al lado, era una charla entre amigas, una charla de confesiones…una de ellas escuchaba atentamente…la otra no paraba de hablar, de contarle su historia.

» Llevo toda mi vida a dieta, estoy harta, en cuanto las dejo vuelvo a recuperar los kilos, y ahora después de dar a luz a mi segundo hijo va a ser imposible, además que no tengo tiempo para hacer comidas, estoy cansada, y además para colmo en cuanto me Prohíben el dulce, yo voy y me lo como, me genera una ansiedad tremenda, no sé lo que me ocurre…yo ya tiro la toalla, no puedo más, tendré que aceptar que soy así y punto”

 

La amiga sólo escuchaba…y ella parecía ponerse hasta nerviosa con la conversación… en ese momento me levanté para ir al aseo y “casualmente” ella también…una vocecilla en mi interior me decía todo el rato que hablara con ella y al final obedecí.

Al cruzarme con ella en el baño le comenté que no había podido evitar escuchar su conversación y que como nutricionista le daría un solo consejo si me lo permitía, más bien iba a compartir con ella El Secreto para poder Liberarse de las Dietas y Conseguir su objetivo Definitivamente:

No hagas ni una dieta más.

Me miró perpleja y me dijo: “entonces tengo que aceptar quedarme así con este peso” me preguntaba.

Me pasó algo que suele ocurrirme a menudo con ciertas personas, eso que de repente parece que conoces a esa persona de toda la vida, es como si la conversación fluyera y de una cosa pasas a otra sin darte cuenta y lo que parecen minutos ha sido una hora…Sentir que todo pasa por algo…en el momento exacto y en el lugar apropiado…

Ya lo dice el refrán: “cuando el alumno está preparado, el maestro Aparece” y me encanta pensar en la vida de este modo…

Entonces le aconsejé algo que en su día me recomendaron  a mí misma, una enseñanza de mi madre (que siempre tiene razón) la Regla del “Tú misma eres lo más valioso que tienes, quiérete un poco más cada día” y ella me pidió mi número por si tenía alguna duda o necesitaba mi ayuda, la ayudaba mucho saber que estaría ahí acompañándola en el proceso.

En poco más de un año, me llamaron varias personas que me habían conocido a través de una chica que había perdido 25 kilos conmigo sin hacer dieta.

¡Me alegré tanto por ella! Nunca sabes lo que una conversación puede influir en alguien, siempre digo que una palabra puede cambiar el mundo, para bien o para mal.

Y aquel día fue para ella el comienzo de una nueva etapa, de liberación, de empezar a quererse cada día un poco más.

Y es que lo que a ella le ocurría es algo de lo más común, porque vamos a hacer una prueba:

No pienses en un elefante blanco, muy bien…¿en qué has pensado?

A ver si adivino…¿en el elefante blanco?

Nuestra mente funciona así, en cuanto le dices no a algo, prohíbes, tu mente no deja de pensar en ello de forma constante, pone foco en aquello que no puede, en vez de ver todo aquello que sí puede. Por eso, entre otros muchos motivos, las dietas no funcionan, porque limitan tu libertad, no te dejan elegir y eso es algo que se puede llevar durante unas semanas o meses pero finalmente se acaba dejando porque no se puede vivir desde la negación.

Lee estas frases:

“No puedo comer tarta”

 

 

 

 

“Prefiero comer fruta”

¿Notas la diferencia?

La primera frase es con rabia, desde el odio a los kilos de más, desde el no puedo, no me dejan, no me dejo yo misma, me niego algo que me gusta.

La segunda frase es desde el sí, desde el me quiero cuidar porque yo lo valgo, porque tengo un cuerpo tan maravilloso que merece lo mejor y lo mejor para mi cuerpo es la fruta que es sana, nutritiva y refrescante y cuando me la como me siento bien, libre y sin culpa, lo hago porque quiero cuidarme porque merezco todo lo bueno.

Y cuando pones tu foco en lo que es bueno para ti, todo es mucho más sencillo, tú puedes comer lo que quieras, pero tú eliges comer saludable para poder sentirte bien, feliz, en tu peso y contagiando con ello de salud y felicidad al mundo que tienes a tu alrededor.

Y empieza a aplicar Hoy mismo, mi Regla del “Tú misma eres lo más valioso que tienes, quiérete un poco más cada día”

Si de verdad quieres aprender a encontrar tu Alimentación ideal, ser Libre de las dietas, Empezar a quererte cada día un poco más, Disfrutar de una vida y peso Estables y poder contagiar de Salud y felicidad al Mundo que tienes a tu alrededor, HAZ CLICK AQUÍ

Muy feliz SALUDABLE día

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Paqui Hernández

Nutricionista y Coach

Creadora del Sistema de Adelgazamiento Exclusivo “La Dieta en Blanco”