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¿Estás cansada de imaginar cómo sería vivir con la energía, el bienestar y la confianza que necesitas pero te sientes incapaz de lograrlo?

 

 Deja de dar vueltas, Te ayudo a sanar tu relación con la comida y contigo, desde dentro.

¿Estás cansada de imaginar cómo sería vivir con la energía, el bienestar y la confianza que necesitas pero te sientes incapaz de lograrlo?

 

 Deja de dar vueltas, Te ayudo a sanar tu relación con la comida y contigo, desde dentro.

Lo natural es respetarte, aceptarte y amarte. Sentirte sana es la consecuencia

¿Sientes que existen dos mundos? el que vive dentro de ti, que nadie más conoce y el que ves fuera de ti. Y ¿sientes que todo lo que consideras un problema en tu vida es el resultado de una guerra entre tus dos mundos?

Buscar fuera no te ayudará a aceptarte, ni hará que te trates con más compasión, ni que te respetes más porque si vas buscando la pareja que te haga feliz, la dieta que te adelgazar para ser más feliz, el trabajo ideal que te haga feliz, estás rechazando la idea de que la felicidad viene de ti y al exigirte todos esos debería… debería tener pareja, debería adelgazar, debería cambiar de trabajo, solo estás sumando más exigencia, más ansiedad y más vacío del que ya sientes, porque no lo haces desde el amor y respeto hacia ti sino desde el rechazo a ti y a tu propia vida.

Pretender que algo externo te aporte el bienestar que anhelas, es como lanzar la flecha pero no dar nunca en el centro de la diana.

¿Te encuentras agotada y te rechazas cuando te miras al espejo?

¿ Pierdes la confianza en ti y sientes que todo te pesa?

¿ Te pesa tu cuerpo, y te pesa tu presente, tu pasado y tu futuro imaginario, te pesa la vida misma?

Y mientras tu cuerpo va como a rastras por la vida, tu cabeza te repite una y otra vez todo lo que deberías hacer, vives en una lucha constante contigo misma, le echas la culpa de tu malestar a tu cuerpo, a tu marido o a tu trabajo, crees que si eliminas todo lo que rechazas te sentirás feliz para siempre.

Hasta que llega un momento que sientes que ya no puedes más pero no sabes qué hacer, porque todo es confuso y sientes miedo de iniciar cambios porque no sabes si podrás con ellos. Estás en busca de un último recurso que te aporte bienestar a todos los niveles.

Lo único que tienes claro es que sientes un gran vacío interior y ya has probado a poner parches pero has descubierto que la solución, no va por ahí.

Quizá te has planteado cambiar tu alimentación porque crees que sería un buen punto de partida para mejorar tu estilo de vida, pero hay tanta información que ya no sabes qué es lo mejor para ti.

Tu cuerpo frente al espejo te dice a gritos lo que necesita: “ ocúpate de mí”

Lo mejor para ti es tomar conciencia de qué te pasa, saber por qué tu cuerpo se siente abandonado, poder conocerte más en profundidad, indagar en ti, profundizar en ese chip de tu cabeza que te hace dedicarte a todo menos a ti, eliminar los bloqueos que te impiden salir del bucle de hábitos tóxicos en el que estás.

No puedes seguir poniéndote excusas y seguir así, sin hacer nada, sin tomar el camino de cuidarte.

El viaje es hacia dentro, caminando con tu brújula interior para aprender a ver la medicina que todo en tu vida, lleva dentro.

Te invito a indagar en ti, a ordenar tu interior y planificar tus días para dar en el centro de la diana de tu bienestar. Porque sé que Quieres cambiar lo que ves, quieres cuidarte de la forma que tu cuerpo y tu alma necesitan.

Soy Paqui,

y las personas que trabajan conmigo hoy día me consideran Doula de Vida Saludable.

Me dedico a la nutrición consciente y al acompañamiento holístico de procesos desde 2002 en mi consulta privada.

Voy a guiarte hacia el camino de que quieras darle a tu cuerpo la mejor alimentación y voy a ayudarte a conectar con tus emociones para que puedas ponerle voz a tu cuerpo, ayudándote a profundizar en ti y acompañarte a lograr una relación sana contigo misma.

“Como es un día, es tu vida”

Tal y como dice este proverbio que me encanta, vamos a hacerlo sencillo, empezando a darle a tu cuerpo todo lo que necesita, solo por día,

Sentirás el beneficio y será el impulso para continuar con pequeñas mejoras cada día, paso a paso, pero que con constancia, transformarán tu estilo de vida y a largo plazo eso, cambiará toda tu vida. Es un viaje, un proceso que te transforma en otra persona, donde tomarás conciencia del por qué de tu vacío interior, del malestar de tu cuerpo y de tu falta de energía.

Saber es poder, así que podrás resolver el conflicto interior que te impedía vivir con vitalidad y confianza en ti. Porque no hay nada que drene más energía que no creer en ti. En cambio, apostar por el estilo de vida que te nutra es la herramienta más poderosa para sentir la plenitud que quieres.

El Despertar de tu brújula interior

Sesión Única

Dejarás de dar vueltas y sabrás qué hacer para caminar en línea recta hacia el centro de tu bienestar.

Vivir la Dieta en Blanco

Libro

Tu huella es única, tu vida también, por ello este libro va a inspirarte con 8 claves de vida saludable a que seas tú quien dirija tu propia vida.

Imagínate levantarte por la mañana sabiendo que pase lo que pase vas a estar ahí contigo, acompañándote y eso te da vitalidad, ilusión, ganas.

Mirarte al espejo y aceptarte tal y como eres. Sentir que vas a respetarte en cada momento, desde lo que pones en tu boca en cada comida hasta el compromiso contigo de decir sí cuando quieras decir sí y no cuando quieras decir no.

Ver cómo vas cambiando tu manera de tratarte, como decides comer más sano porque te apetece cuidarte, y sientes que quieres llevar cada día una vida más saludable porque es la mejor forma de respetarte. Como consecuencia sientes como todo en tu cuerpo se va equilibrando, todo lo que antes rechazabas de ti, ya no es un problema, todo se ha transformado en ti, por dentro y por fuera.

Ya no andas pensando en que deberías cuidarte, simplemente lo estás haciendo porque has aprendido a amarte, a respetarte, a tratarte con compasión, a darte el tiempo y el espacio que necesitas en cada momento. Te ves a ti misma haciendo cosas que ni te hubieras imaginado porque cuando ganas confianza en ti, los miedos se disuelven y se atreves a vivir.

Te comunicas con más calma y seguridad, te vistes con ropa que te identifica, que te empodera, que realza quien eres, lo demás ya no te sirve. Caminas con seguridad porque la tienes.

Dicen de mí…

Mi experiencia con Paqui fue fenomenal. Siguiendo sus consejos, se me aliviaron varias dolencias, hinchazón, e incluso un tema médico bastante doloroso, una hidrosadenitis. Para mi fue fantástica la experiencia. Y, además, me ayudó en aumentar mi fertilidad y con mi maternidad. Al mes siguiente estaba embarazada, tras un año de incidencias con el tema. 42 años! Gracias Paqui por tu amabilidad, calidez y profesionalidad.

EVA MARÍA GONZÁLEZ

Quería contar mi experiencia con Paqui, ante todo decir que yo estaba en una situación en la que no sabía por qué comía sin control, y no sabía por qué engordaba a marchas forzadas. Cuando hablé la primera con Paqui, me trasmitió tranquilidad y sosiego. En nuestras sesiones escuchaba, entendía mi situación, y sobre todo nunca juzgaba… Me ayudó a estar tranquila en mi interior, lo que hizo que durmiera mejor, comiera más consciente y sobre todo a encontrar sentido a la vida. Cuando eres madre, trabajadora y exigente contigo misma, nunca estás satisfecha y te exiges más de lo que eres capaz. Ella te hace ver que no somos o no tenemos que ser tan exigentes con nosotras, hay que hacer las cosas bien pero cuando no se puede no se puede. Pero sobre todo lo que más me gusta y orgullosa estoy de esta experiencia es de haberme llevado una gran amiga. Gracias por todo.

ANGELA FUSTER

Jamás hubiese contratado una terapia en formato on-line , pues yo soy un poco anticuada para esto, pero la vida quiso que nos conociésemos antes del Covid por lo que sus sesiones eran presenciales , pero sólo nos vimos a penas 3 sesiones antes de la pandemia , por lo que tuvimos que adaptarnos a las videollamadas y ¡menos mal!, pues con ella todo es sencillo, cómodo y, ¿qué hay más cómodo que crecer espiritual, emocional y físicamente desde la comodidad de tu hogar?. Yo cría que estaba bien que lo tenía “todo controlado” , a excepción de “esos kilitos molestos”, pero realmente me sentía vacía , agotada, enfadada conmigo misma y con el mundo ,todo lo quería para YA y encima siempre me dolía algo y tenía muchos miedos. Ahora siento que estoy llena de paz , de paciencia , de tranquilidad. Me conozco más a mi misma y a las señales que me envía mi cuerpo , soy capaz de cuidarme y curarme cuando algo no está bien . He mejorado de forma infinita la relación conmigo misma y con mi entorno. He desarrollado partes de mi que estaban muertas y que gracias a ella han florecido y algunas están por florecer . No es un camino fácil, los senderos por los que debes transitar no siempre son agradables pero merece la pena , pues el jardín interior que descubres es el más hermoso que jamás verán tus ojos. A Paqui le debo mi renacer, la vuelta a mi esencia y le debo la mejor versión de quién soy.

PATRICIA ORTIN

Hola soy Sonia, una chica a la que le diagnosticaron lupus. Estaba cansada, con ansiedad, con inflamaciones, malas digestiones… no sabía ya que hacer, se puede decir que casi desesperada. Entonces decidí cambiar mi vida y me acordé de una nutricionista, Paqui, a la que había ido hacía diez años. Conseguí contactar con ella y para mi sorpresa estaba familiarizada en tratar este tipo de dolencias autoinmunes. Empezó a tratarme no sólo desde la alimentación o la naturopatía, también desde de las emociones, de cómo afronto el día a día y a darme herramientas para aprender a vivir tranquila. El camino está siendo duro, pero al mismo tiempo bonito, ya que me está enseñando a conocerme a mí misma y con ello a permitirme lo que realmente necesito, por lo que mi cuerpo ya no está en lucha. Hoy por hoy tengo energía para afrontar el día a día, las inflamaciones han desaparecido al igual que las malas digestiones. Para mí es todo un avance, aunque sigo en proceso. La experiencia con Paqui para mi está siendo muy especial, pues gracias a ella mi vida lleva un nuevo rumbo donde soy capaz de plantearme metas que antes no hubiera podido. Gracias Paqui por reaparecer en mi vida cuando te necesitaba.

SONIA CHICO

A Paqui la conozco desde hace años, pero a principios de año me puse en contacto con ella porque tenía un problema con la alimentación y la experiencia ha sido super positiva, ya que me va mostrando cada día como mi cuerpo habla de lo que necesita y como normalmente no lo escuchamos. No solo sirve a nivel pérdida de peso o cualquier otro problema alimentario que tengas, sino que te equilibra y te muestra que puedes hacer para modificar aquello que te está dañando. A nivel personal estoy encantada pues es como tener una Nutricionista-chamán-psicóloga en casa. Súper recomendable.

SARA GONZÁLEZ CÓRDOBA

Después de muchos intentos sin éxito, por fin lo conseguí!!! Conocer a Paqui y ponerme en sus manos fue la mejor decisión que tome para lograr mi objetivo. Llevaba muchos anos intentando bajar de peso. Siempre sufrí de sobrepeso y nunca lograba quitármelo. Probe muchas dietas: tanto con nutricionistas como otras dietas comerciales muy populares, y aunque lograse bajar algo de peso no lo lograba de manera permanente. Me puse en sus manos gracias a la recomendación de una amiga. Ya empezando la cuarentena y después de haber dado a luz a mi primera hija no veía con mucha esperanza el bajar de peso y llegar a mi objetivo saludable, uno en el que mi cuerpo estuviese cómodo y se mantuviese sin demasiado esfuerzo. Pero decidí probar, ya me lo planteé como mi último intento. El plan que Paqui me ofreció fue un programa de 9 meses, como un embarazo. Lo que mas me gusto del plan es la flexibilidad, el enfoque holístico trabajando desde dentro de tu mente y emociones, personalizado a mis gustos, sugerencias de recetas, ejercicios, trucos y que lo pude hacer a distancia ya que no resido en España. 

LOLI BARANDALLA

El inicio del plan consistió en un análisis del tipo de cuerpo/metabolismo tenia enfocado desde las emociones. Una vez que el estudio estaba hecho, Paqui me diseño un plan específicamente para mi tipo de metabolismo y necesidades. No empecé con muchas esperanzas, pero realmente quería intentarlo y al cabo de la primera semana obtuve los primeros resultadlos y ello me animo a seguir adelante. Hubo semanas que perdía mas y otras que en proporción, menos. Pero al cabo de los 9 meses logre quitarme 16 kg y llegar al objetivo que me marque. Han pasado 3 años desde que empecé el plan con Paqui y he tenido un segundo bebe. Y con los hábitos que adquirí con Paqui, sin hacer ninguna dieta estricta estoy ya a menos de 4 kg de llegar otra vez al peso que alcance siguiendo su plan. No puedo estarle más agradecida, ojalá la hubiese conocido mucho antes pero nunca es tarde y se puede conseguir si uno se lo propone. Simplemente hay que querer y estar dispuesto a probar cosas nuevas. Gracias Paqui 😊

LOLI BARANDALLA

¡Mi querida Paqui! Cómo resumir en pocas palabras el viaje que hemos hecho juntas. Apenas hace un año y medio que el universo quiso que contactara contigo. Me encontraba en un momento de mi vida de grandes cambios y aceptación de una nueva etapa. Las mujeres solemos ser muy exigentes con nosotras mismas. Algunas como yo no nos permitimos ser débiles, contra más pruebas nos ponen más luchamos para salir adelante. Cargando con todos los pesos que nos van poniendo en nuestro camino trabajo, familia, amistades, problemas económicos, salud y un largo etc etc, que nos hacen dejarnos a un lado y mientras tanto los años nos van machacando olvidando quién soñamos ser. Cuando te das cuenta sientes el desprecio por ti misma por no cumplir con el canon de belleza que tú misma te impones. Te miras al espejo y no puedes reconocer a la mujer que se refleja en él. Y es en ese triste momento que haces CATACRACK. Tu cuerpo comienza a quejarse, a psicosomatizar enfermedades, que en el peor de los casos se manifestarán en el cuerpo físico. Yo ya casi me encontraba en el umbral del abismo. Mis quilos de más, cargas de muchas batallas que ya no te dejan avanzar.

LALITH

¿Qué he aprendido durante este tiempo juntas? Primero el compromiso de los nueve meses que propones en tu tratamiento. Un compromiso conmigo misma que te hace tomar consciencia de que necesitas tu tiempo de calidad, ser honesta y reconocer donde te haces daño sin querer, a quién le estás permitiendo que te robe la energía vital. Que has de soltar y que límites son importantes que nadie ni nada los traspase. Comprender que tu cuerpo es un templo donde habita tu esencia, el cuál tienes que respetar, mimar y escuchar. En ese momento es cuando empiezas a soltar peso físico, porque tú cuerpo comienza a soltar las cargas negativas que te impiden ser quien desees ser. El retiro que hiciste a primeros de verano de 2022 fue increíble. Lo equivocadas que podemos estar con nuestra alimentación, los errores que cometemos el autoprohibimiento que nos sometemos sin saber. Me has enseñado muchísimo sobre alimentación saludable pero sobre todo he aprendido a no engullir como un pato todo lo que me querían hacer tragar, saber decir «NO gracias» me sienta bien este ayuno de  emociones tóxicas y mejor lo acompaño de un buen guiso de alimentos saludables que mi cuerpo necesita. Un placer que nuestros caminos se cruzaran, porque todo no es perder o ganar peso, sino sentirte viva y saludable. Que cada momento de tu vida sea una oportunidad para sentirte tú misma y en plena felicidad.
Gracias Paqui por ser y estar.

LALITH

Enraizarte al estilo de vida saludable que te nutre, es el camino hacia el bienestar que andabas buscando.

Quiero que conozcas 9 hábitos, QUE SOLO DEPENDEN DE TI, y que son el kit de primeros auxilios para que empieces a sentirte satisfecha con tu vida y llegues con energía a todo lo que te propongas. Te lo desvelo todo en «El despertar de tu brújula interior».

Te guío y te acompaño en tu camino de vida saludable ¿Tomas mi mano?

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