«AYER ME ENFADÉ CON MI HIJO»
«Siempre he creído que somos lo que comemos, pero comemos lo que tenemos y tenemos lo que compramos, quizá merece la pena revisar qué tenemos en nuestro frigorífico…»
Alguna vez has llegado a casa tarde, con prisas y con mucha hambre…abres el frigorífico y lo primero que ves en él no es precisamente lo más saludable que podrías comerte, pero…está en el lugar perfecto en el momento crítico en que ya no puedes controlar tu fuerza de voluntad y…acabas comiéndolo a pesar de saber muy bien que después sentirás la temida Culpa por haberlo hecho.
Déjame contarte por qué me he decidido ha escribir esta entrada para ti, hoy.
Hace unas semanas recibí la llamada de una chica que necesitaba mi ayuda. Estaba tan triste y preocupada que empezó a llorar en la primera sesión de Skipe…trataba de contarme pero le resultaba difícil. El motivo de su consulta era inicialmente para perder peso y aprender hábitos saludables que la ayudaran a mantenerse, pero… ella no lloraba por eso!
Ella necesitaba hacer las paces con su hijo! y eso era mucho peor, la hacía sentirse muy muy mal…logró contármelo en detalle cuando se calmó un poco.
«Ayer me enfadé con mi hijo» me dijo. Yo no comprendía muy bien como yo podía ayudarla a resolverlo, sin embargo escuché atentamente.
Ayer, como tantos días me levanté de la siesta y tenía una ansiedad increíble por comer dulce, pero no cualquier tipo de dulce, quería un dulce concreto que venden en una tiendecita cerca de casa de la marca x. siempre tengo en casa pero ayer no quedaba ninguno y mandé a mi hijo a comprar más, cuando volvió de la tienda yo ya estaba salivando…necesitaba comerlo ya…y cual fue mi sorpresa cuando abrí la bolsa y vi que era un dulce muy parecido pero no era el mismo, el que yo quería, el que me satisface esa ansiedad incontrolable por el dulce…entonces me puse furiosa, rabiosa y me enfadé con él porque no quiso ir a otra tienda a ver si allí estaba, me enfadé tanto que lloré…cuando estaba llorando abrí el frigorífico y vi que había un montón de alimentos, abrí los cajones de la despensa y también había una buena variedad de cosas, abrí de nuevo la bolsa y vi allí el dulce que había traído mi hijo y la culpa me invadió tanto que decidí que sería el último día de mi vida en que la ansiedad me controlara a mi y no yo a ella.
Y así es como actúa «EL HAMBRE DE FELICIDAD» pidiéndote alimentos ricos en calorías y nulos en nutrientes y además no le sirve cualquier alimento, le sirve unos muy concretos. Tras un par de sesiones tratando su ansiedad y entendiendo por qué me pidió que escribiera una entrada en mi blog sobre el Hambre de Felicidad contando su historia para poder ayudar a todas esas personas a las que les pase lo mismo y saber que es algo muy habitual y que tiene Solución, recuerda siempre que «Existen Soluciones, no problemas»
Consejo Saludable para esta semana:
Y si empezamos por revisar qué tenemos en nuestro frigorífico!
Tengo un lema: «Ten en tu frigorífico lo que quieras pero que sea nutritivo»
LLénalo de salud y vida además de alegría, de colores y sobre todo OJO con lo primero que ves nada más abrirlo! Procura que sea Saludable!
Soy Paqui Hernández y mi misión en la vida es ayudarte a encontrar tu alimentación ideal para que puedas disfrutar de una vida saludable y un peso estable contagiando de Salud y Felicidad al Mundo que tienes a tu alrededor.
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Muy feliz SALUDABLE día
Paqui Hernández
Nutricionista y Coach
Creadora del Sistema de Adelgazamiento Exclusivo «La Dieta en Blanco»
