Cómo mejorar tu salud cambiando el color de tus alimentos

 

Cómo mejorar tu salud cambiando el color de tus alimentos, ummm

Seguro que alguna vez te has preguntado cómo mejorar tu salud, pero…

Cambiar el color de los alimentos para mejorar tu salud, ¿en serio? pues sí, totalmente en serio

¿Quieres mejorar tu salud y la de tu familia  pero tienes tanta información que no sabes por dónde empezar?

¿Te gustaría saber cuál es el color de alimentos que más te ayuda a estar saludable y feliz?

¿Necesitas empezar tu cambio pero te agobias porque todo parece difícil?

Estoy segura de que nunca has escuchado hablar de que el consumo de azúcar refinado ni la bollería ni los lácteos son motivo de estudio por sus propiedades beneficiosas para tratar ninguna enfermedad ¿cierto?

Si quieres conocer la receta más simple para empezar hoy a mejorar tu salud de la forma más sencilla y práctica sigue leyendo...

 

Ahora voy a ponerte a prueba, si abres ahora tu frigorífico…

¿cuál es el color que predomina?

 

¿qué color destaca en tu despensa?

 

 

¿y en tus platos?

No me hace falta buscar estadísticas para saber lo más obvio, todas las personas quieren, queremos mejorar nuestra salud y calidad de vida

En realidad empezar a mejorar tu salud es mucho más fácil de lo que parece, y sinceramente da exactamente igual el tipo de dieta que quieras seguir, paleo, vegetariana, macrobiótica, flexivegetariana, omnívora.

No te líes con la dieta de moda ni con las particularidades de cada porque todas absolutamente todas coinciden en una cosa.

“Reducir el blanco y aumentar el verde”

Se han analizado las dietas más saludables

Se han hecho estudios sobre las poblaciones más longevas del planeta

Y la conclusión es que todas ellas reducían ciertos alimentos de color blanco como los refinados y los lácteos y todas ellas coincidían en aumentar el consumo de alimentos de color verde

Según un artículo publicado en la revista digital tendencias: “Hay un acuerdo universal de que las verduras son saludables y la evidencia lo apoya.

Numerosos estudios demostraron que el consumo de vegetales está vinculado a un menor riesgo de enfermedades”

 

Y además si yo te pregunto ahora mismo, ¿has oído hablar de alimentos con propiedades anticancerígenas?

vale…ahora dime ¿de qué origen son animal o vegetal? ¿y de qué color son en su mayoría?

¿Qué te parece si hoy empiezas por reducir un alimento blanco(refinados, lácteos) por un alimento verde?

¿Te animas a seguir este simple y práctico ejercicio para empezar a mejorar tu salud desde hoy mismo?

¡Mira este vídeo donde te cuento cómo hacerlo!

En el próximo post te hablaré de los alimentos que deberías eliminar sí o sí de tu cocina.

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“Recuerda, en la cocina como en la vida déjate guiar por tu corazón, él siempre tiene la razón”

Paqui Hernández

 

 

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Aquí te dejo un enlace de los Okinawa, una de las poblaciones más longevas del planeta:

NutricionistaPaqui

"Deja de preocuparte por tu Salud y Empieza a Disfrutar de una Vida Saludable". Creadora del Sistema Exclusivo de Adelgazamiento "La Dieta en Blanco". Descarga mi CURSO GRATUITO y libérate de la ansiedad y de las dietas.

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