Las 3 claves para sentirte Satisfecha y Feliz

¿Te has sentido alguna vez vacía?
¿con esa sensación de que nada te satisface?

Eso es lo que le ocurre a Laura, una chica que me escribía a mi email paqui@paquihernandez.com y me decía:

Hola Paqui, soy Laura y te escribo desde Madrid, te cuento mi caso:
llevo mucho tiempo cuidando mi alimentación pero no obtengo los resultados que deseo, evito todos los alimentos calóricos y tomo casi todo light, no sé el tiempo que hace que no tomo plátano porque sé que es de las frutas que más engordan, me encanta el aguacate pero no lo tomo ni los frutos secos porque sé que engordan mucho, siempre ando mirando las calorías de todo pero aún así cada vez me siento más hinchada y como vacía.
me ocurre que cuando acabo de comer al poco rato tengo de nuevo hambre es como si nada me llenara, no sé qué estoy haciendo mal, qué puedo hacer, esto me está haciendo sentir vacía a todos los niveles de mi vida. Gracias Paqui

Gracias a ti Laura por tu carta

Para contestar a Laura empiezo por recordar que según encuestas realizadas para valorar el nivel de felicidad de la población sólo un 25% de los encuestados se sentía plenamente feliz con su vida.

¿y qué pasa con el otro 75% de la población?

Ésto tiene mucho que ver con lo que eliges en tu vida no sólo con la comida que entra por tu boca sino también con todo lo que te rodea.

Quiero que veas este vídeo donde explico con detalle estas 3 claves:
1. Analizar tu despensa y frigorífico y ver qué alimentos sirven a tu cuerpo, le aportan nutrientes de verdad
2. Empezar a valorar los alimentos por nutrientes y no por calorías
3. Repasa tu día a día, qué haces realmente que te llene y te aporte felicidad y plenitud

y lo que va a pasar si empiezas a ponerlo en práctica Hoy es que empezarás a Disfrutar de Salud y Felicidad

Lo que ocurrirá si no lo pones en práctica hoy es…bueno lo resumo en este refrán:

Ahora si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces, estás peor que antes

Así que aquí te dejo el vídeo, si te gusta este vídeo recuerda Compartirlo, darle a me gusta y déjame un comentario, me encantará saber qué vas a cambiar a partir de Hoy