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Las 3 claves para Liberarte de La Ansiedad 

Alguna vez has sentido un nudo en la garganta que te impedía hablar?

¿Alguna vez te has sentido como si te faltara el aire? 

¿Alguna vez te has sentido triste sin explicación alguna?

¿Has sentido que tu corazón se te salía del pecho y pensabas que te iba a “dar algo”?

¿Alguna vez has sentido Ansiedad?

Ayer recibía un email de una chica desde Barcelona, se llama María y es maestra, está preparándose una oposición, además de eso trabaja, estudia inglés y tiene dos hijas pequeñas que requieren su atención, pero María no me contactó para contarme todo eso, María me escribía pidiéndome ayuda porque no sabe qué hacer, lleva años tomando ansiolíticos pero tomarlos sólo la adormece pero no le solucionan su problema, de hecho cada día está peor.

Tras leer su email inmediatamente he recordado que hace un par de días leía un artículo en la Revista digital 20 minutos que decía:

Un 40% de la población española padece ansiedad o depresión y sólo la mitad se trata

La ansiedad afecta a más de seis millones de españoles

Otros medios colocan a España como el país consumidor de ansiolíticos número 1 del mundo, eso quiere decir que a nuestro alrededor hay muchas Marías en este mismo momento.

En el momento en que leí esto vino a mi mente rápidamente una imagen, la mí misma dentro de mi coche parado en medio de un tramo peligroso de la autovía con la vista en blanco, mareada, con una sensación de falta de aire y sin saber qué hacer, comprendí a María, comprendo a María cómo no hacerlo si yo misma viví la misma sensación que ella está viviendo ahora, y aquel día, aquella tarde mi vida dio un giro de 360º a todos los niveles, aquella experiencia fue la gota que colmó el vaso para que la dirección de mi vida cambiara para siempre y hoy pueda ayudarte, porque comprendí dos cosas:

1. Que yo no quería vivir así

2. Que tomar pastillas no era la solución

Me había convertido en una Nutricionista de “pacotilla”, yo recomendaba comida saludable, ejercicio, relajación, pero yo no me aplicaba a mí misma nada de eso porque no tenía tiempo, me ponía mil excusas para no prestarme atención pero aquel día supe que debía de autoaplicarme a mí misma todo lo que sabía porque no se puede vender Salud si tú no la tienes.

Así que lo que voy a contarte hoy no está basado en ningún libro ni en ningún otro programa, está basado en mi propia experiencia personal y si yo he podido liberarme de la ansiedad tú también puedes.

Y lo que va a suceder si lo pones en práctica Hoy, Ahora es que vas a solucionar tu problema definitivamente, vas a Liberarte de Tu Ansiedad.

Y lo que ocurrirá si no lo sumas a tu vida es que seguirás restando vida a tus días y con tu falta de aire, así que tú decides.

Me encanta ver este mundo donde todo está tan conectado que puedo recibir emails de Barcelona, de Miami, que haya gente de todas partes y que puedan conocerme y sentirme como si estuviera a la vuelta de la esquina, es maravilloso…pero por otro lado no deja de dejarme sin aliento pensar, cómo en esta era de la comunicación podemos estar tan desconectados de nosotros mismos, es una gran paradoja, es la realidad de hoy día.

Clave 3: Limpia tu cuerpo de alimentos tóxicos y únete al “Movimiento las 3 T te Despierta-te Conecta-te Alimenta”

Empieza a anotar cada día lo que comes y bebes, ten en cuenta que una mala alimentación afectará a tus niveles de serotonina y dopamina, la hormona de la felicidad y del placer, así mismo ciertos alimentos y tu nivel de estrés aumentarán tus hormonas gruñonas.

Los alimentos ricos en magnesio, omega 3, vitamina c y vitaminas del grupo B deben de ser tu prioridad, legumbres, frutas y verduras frescas tiene un alto contenido en dichos nutrientes.

Los alimentos procesados como las harinas blancas, cereales refinados, azúcar blanco son los primeros que debes eliminar o reducir lentamente de tu dieta.

Si te resulta difícil hacer tu propio programa détox o simplemente necesitas ayuda Profesional y/o deseas conocer más detalles sobre mi programa para Sentirte feliz a través de la Alimentación personalizada para ti envíame un email a paqui@paquihernandez.com poniendo en el asunto: Sí Paqui, quiero sentirme Feliz Hoy”.

Recuerda suscribirte a mi Newsletter para recibir noticias, consejos y herramientas prácticas para poder Disfrutar de esa Vida Saludable que mereces tener.

Paqui Hernandez

"Deja de preocuparte por tu Salud y Empieza a Disfrutar de una Vida Saludable". Creadora del Sistema Exclusivo de Adelgazamiento "La Dieta en Blanco". Descarga mi CURSO GRATUITO y libérate de la ansiedad y de las dietas.

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